إنشاد مغربي أندلسي

من حبي في خير الورى

قصيدة في مدح الرسول صلى الله عليه وسلم

 رمل الماية روعة

اناشيد دينية

من روائع رشيد غلام

 علموني ذكر الله

ما هذا الجمال، ما هذه الروعة يا رشيد غلام

 الرضا والنور

سماعيات شفشاون

 الحضرة الشفشاونية

افتتاح الأيام الصوفية الدولية

 شفشاون 2011

Le livre de la méditation .. est une page dédiée à la manière de méditer .. de quitter l'agitation dans laquelle nous vivons .. quitter son ego pour un instant ..  pour ne penser à rien .. juste sortir de l’état "du mental" au "no mental" ... la finalité de ces exercices que nous entamerons ensemble serait d'arriver à faire une petite séance de  :

"Attafakor fi Molki Allahi Soubhanaho" 

après chaque prière .. je reste dans le silence pendant cinq minutes .. pendant ces cinq minutes .. j'apprivoise le silence .. je pense très fort au silence .. lorsqu'il viendra .. je me concentre sur les ondes qu'il émet.. Puis je fais en sorte de ramener avec moi quelques unes de ces ondes partout où je vais .. jour après jours .. nous allons nous apercevoir  que le silence se manifeste en nous, en prenant chaque jour, une place un peu plus grande ..  Le silence .. Une grande porte  ouverte vers Dieu  .. 

publié le  17 novembre 2011

La vie se situe entre un inspire et un expire .. 

en venant au monde : Inspire .. en rendant l'âme Expire .. d'où l'importance d'apprendre à maîtriser sa respiration ..

  .. je suis en silence .. assise .. aucune réaction de corps ni d'esprit .. si ce n'est une respiration rythmée telle le flux et le reflux d'une vague.. et j'apprivoise cette respiration .. je rentre dans cette magie .. je suis dedans .. je m'y plais .. j'inspire profondément par le nez .. comme si j'humais le parfum d'une rose, je remplis mon ventre en toute détente ..  et j'expire par le nez organe créer à cet effet ..






.. cette vidéo nous explique le principe de l'inspire et l'expire .. la technique de la respiration abdominale .. écoutons et regardons là avec Grand intérêt ..






publié le  18 novembre 20011